Kun ensomhed er tilbage efter et voldeligt forhold

Indholdsfortegnelse:

Kun ensomhed er tilbage efter et voldeligt forhold
Kun ensomhed er tilbage efter et voldeligt forhold
Anonim

Vi har allerede skrevet om vold i hjemmet og partnere flere gange. Tidligere har vi forsøgt at hjælpe med, hvor længe det er værd at holde ud i sådan et forhold (indtil nu), eller hvad der sker i brudperioden. En af vore brevskrivere har nu taget det sværeste skridt: han satte en stopper for misbruget. Men han er stadig ikke glad, han lider under følgerne af de traumer, han har oplevet. Hvordan kommer man videre med livet efter sådan et forhold? Hvilke psykiske eftervirkninger skal du håndtere?

Jeg er blevet misbrugt, nu kan jeg ikke håndtere tilgangen

“Jeg læste artiklen om vold i hjemmet, som var meget interessant og lærerig for mig. Der så jeg, at det er muligt at skrive til dig om dette emne. Desværre kom jeg også for nylig ud af sådan et sygt forhold, hvor de ville opdrage mig som underordnet… Jeg er 30 år og har en søn på 9 år. I mere end 3 år levede jeg i et forhold, hvor de konstant forsøgte at undertrykke mig, ikke tillod mig at hævde mig selv og endda misbrugte mig indtil den første politianmeldelse. Et væld af mentale afstraffelser, skabelsen af mange tvangsmæssige ting, typiske tilfælde, som artiklen også t alte om. Jeg skriver til dig, fordi det siden da er svært for dig at danne relationer, og hvis nogen henvender sig til mig, skubber jeg dem væk, jeg opfører mig mærkeligt på det tidspunkt. Mine venner forlod mig på grund af dette, fordi jeg levede i sådan et forhold, og jeg kunne ikke identificere mig med dette liv. Jeg er bange for, at der er sket noget større med mig. En ekspertudtalelse ville være rart!"

Langsigtede virkninger af et voldeligt forhold

Det hjælper måske ikke i starten, men det, du føler og oplever i dig selv lige nu, er en helt naturlig mental reaktion efter sådan et traume. Ja, der er sket meget med dig, dets virkninger er stadig til stede, men det hele kan bearbejdes, og fuldstændig åndelig helbredelse er mulig.

Som efter enhver begivenhed, der involverer fysisk og psykisk skade - og et voldeligt forhold er bare sådan - er der en risiko for posttraumatisk stress-syndrom. Dette kan føre til depression og angst, mens offeret genoplever, hvad han led før i sine følelser, tanker og drømme. Så længe denne tilstand eksisterer, vil du ufrivilligt undgå situationer, som du føler kan indebære lignende fare. Hvordan kan det være efter et voldeligt forhold? En anden mands tilgang. Blandt andre mulige årsager forhindrer dette dig i at starte et nyt forhold.

shdw
shdw

Vold i hjemmet er også meget skadelig af en anden grund: du blev såret af den person, du stolede på, som skulle elske og støtte dig. Denne skuffelse ødelægger evnen til at opbygge og leve tillid, men den ødelægger også selvværd og troen på, at du er elskelig. Med denne følelsesmæssige baggrund er det umuligt at leve frit og afbalanceret i et nyt forhold. Måske kommer det ikke som en overraskelse, hvis jeg foreslår, at du finder en psykolog, der er hjemme i at bearbejde virkningerne af voldelige forhold, og starter dette arbejde med deres hjælp! Én ting er sikker: du kan ikke hurtigt åbne en ny side eller lukke fortiden, men følelsesmæssige traumer kan bearbejdes, og du kan forberede dig på det næste sunde forhold.

Barnet er også såret

Selv om du ikke skriver om, hvordan dit barn kan være blevet påvirket af det, du gik igennem, er det stadig vigtigt for dig at vide, at han også skal betragtes som et offer. Selvom han ikke selv var udsat for fysisk eller psykisk overgreb, kan han have oplevet det direkte (hvis han så og hørte det), indirekte (hvis han lærte om det senere) eller gennem virkningerne på dig. Desværre er det sandsynligt, at han ligesom dig bærer byrden af det, der skete. Dette kan forekomme i mange forskellige områder:

  • i selvbillede og selvværd: mangel på sikkerhed, selvhad, selvbebrejdelser og følelser af skam, ensomhed og sårbarhed,
  • i sin adfærd: angst, frygt og fobier, tegn på regression eller endda vold,
  • i dine sociale relationer: ensomhed, mangel på tillid og tilbagetrækning, overdreven tilpasning til andres behov og følelser.

Uden hjælp og bearbejdning varer disse symptomer ved i lang tid og bremser permanent og hæmmer barnets udvikling. Desværre kan de, der har oplevet det, også have livslange effekter: Børn, der har oplevet vold direkte eller indirekte, er mere tilbøjelige til at bruge stoffer og alkohol i deres voksenliv, og de lider også oftere af parforholdsproblemer. Som voksne er de selv mere tilbøjelige til at være voldelige partnere eller tværtimod blive ofre. På grund af alt dette er det vigtigt at være opmærksom på dit barn. Hvis du oplever symptomer, der ligner ovenstående i din adfærd, humør eller udvikling, så kontakt en børnepsykolog og bed om hjælp!

shutterstock 176501732
shutterstock 176501732

At bryde venskaber kan startes igen

Misbrugende forhold er ofte ledsaget af tab af venskaber og familieforhold. Dette kan ske på grund af følgende:

  • Skam: der sker ting i ofrets liv og i forholdet, som kan være rigtig svære at acceptere. Nogle gange virker det lettere at gemme sig og foretrækker at blive væk.
  • Uforståelsen og uforståeligheden: For en udenforstående kan det hurtigt være indlysende, hvad der sker, selvom offeret ønsker at holde det hemmeligt. Den første eller to monoklitter kan stadig fjernes med smart make-up, men denne løsning holder ikke evigt. Dumme husholdningsulykker kan ske for alle, nogle gange rammer vi virkelig hjørnet af skabet, men ikke hver uge. I sådanne tilfælde forsøger pårørende og vidner at hjælpe. De rådgiver, opmuntrer, støtter, men det er ikke nødvendigvis godt… De forstår ikke kavalkaden af pligt, fortrydelse og frygt, der hvirvler i offeret, som er forårsaget af "Hvorfor bliver du, hvis det er dårligt for dig ?" du kan kun øge det med et spørgsmål. Hjælpere fejler til sidst og forsvinder langsomt.
  • Krænkeren selv gør meget for dette. Han forbyder og straffer kontakt og handler voldeligt mod familiemedlemmer og venner. Hvis det lykkes dig at isolere offeret fra omverdenen, har du nået dit mål: du har forstærket følelsen af "ingen der hjælper, intet håb".

Heldigvis var du i stand til at afslutte det voldelige forhold. I sådanne tilfælde er der altid håb om genopbygning af brudte venskaber. Hvis du føler, at du er stærk nok, og hvis du kan acceptere det, der skete, så del det med de vigtigste mennesker! Hvis de forstår, hvad der skete med dig og hvorfor, kan de også forstå, hvorfor du var nødt til at forsvinde i de sidste par år, eller de kan komme tættere på årsagen til deres eget mulige svigt.

shutterstock 194816279
shutterstock 194816279

Da du forlod dette forhold, tog du det vigtigste og sværeste skridt, du kunne gøre for dig selv, din fremtid og dit barn. Det var et meget vigtigt skridt, men det er det første i en lang række. Du har stadig arbejde at gøre, som nogle gange ikke vil være smertefrit, men det er det værd: Efter et traume er der altid mulighed for at komme ud af det sundt og endda stærkere end vores tidligere jeg.

Skriv til os

Har du brug for hjælp eller råd? Skriv venligst til os på [email protected], og vi vil svare her, i Ego blog life coach-serien, naturligvis og bevare vores læseres anonymitet!

Kristóf Steiner besvarer f.eks. gerne spørgsmål og forespørgsler fra læsere, der starter et nyt liv i udlandet, søger åndelige veje, kæmper med spiseforstyrrelser eller læsere, der er udelukket på grund af deres seksuelle orientering eller oprindelse.

Psykolog Gábor Kuna, familie- og parterapikonsulent, faglig leder af SELF-HELP Personality Development Workshop svarer gerne på spørgsmål om arbejdspladsen, arbejdspladsens konflikter og svigt, voksen karrierevalg og livssituationsbeslutninger, såvel som familiekriser. Révész Renáta Liliána er familieterapeut og sorgrådgiver, som du trygt kan kontakte med familie, ægteskab, uddannelsesproblemer, vanskeligheder forårsaget af sorg, skilsmisse, traumer, stress, karrierevalg og arbejdspladsproblemer. Lifecoach-teamet er også psykolog Diana Sákovics, som gerne hjælper med parforholds- og seksuelle problemer, ensomhed, afhængighed og livsstilskriser. Skriv til os med tillid, vi vil prøve at hjælpe!

Anbefalede: