Nye og nye metoder bruges af kvinden, der, selvom hun gerne vil, ikke bliver gravid. En af disse er Luna yoga, som, hvis det ikke er et vidundermiddel i sig selv, bestemt ikke vil skade dig. Dens "bivirkninger" såsom at slukke, slappe af, være opmærksom på dig selv, fysisk styrkelse, iltturboopladning med korrekt vejrtrækning - hjælper os helt klart ud af hverdagens stress og problemer, som kun kan gavne os under vores graviditetsplaner.
Ønsket om at blive gravid kan opfyldes på en række forskellige måder, og hvor hurtigt det sker varierer fra person til person. Jeg kender en kvinde, der bliver gravid nærmest ved tanken, mens andre ikke lykkes selv efter lang forberedelse, planlægning og diverse tricks.
I mit tilfælde gik det glat første gang, måske for nemt, da der ikke var nogen planlægning, men vi stod pludselig over for, at vi om et par måneder ville være en familie. Derfor gik jeg helt glip af en bevidst forberedelse, som jeg gerne vil gøre mit til nu, inden det andet barn. Jeg har i årevis levet ret sundhedsbevidst, men nu læser jeg direkte, jeg er nysgerrig på emnet, da jeg er blevet ældre, og jeg vil gerne være sikker. Det var sådan, jeg stødte på Luna yoga, som siges at være en type yoga, der ikke kun har de generelle fysiske, mentale og spirituelle positive effekter af yoga, men som for eksempel også anses for at øge fertiliteten.
Hvad er Luna Yoga?
Under Luna yoga lægges der stor vægt på at slappe af, forløse, aktivere og styrke de områder, der er ansvarlige for fertiliteten, så der lægges særlig vægt på musklerne omkring bækken, mave og ryg. Ifølge dem, der kender Luna yoga, kan du, hvis du praktiserer det rigtigt, regne med en forbedring af dit sexliv, uregelmæssig menstruation, men det kan også være med til at lindre menstruationssmerter og præmenstruelle gener. Desuden anbefales det ikke kun til kvinder, men også til mænd, da der med 20 minutters daglig praksis kan forekomme mærkbare positive ændringer i styrken efter tre måneder, og endda en forbedring i mængden og kvaliteten af sæd kan forventes.
Praktisk modernisme i gammelt tøj
Luna yoga, som navnet antyder, bærer månen, det vil sige symbolet på femininitet, i sit navn. Forfaderen til Luna yoga blev "opdaget" i 1970'erne af den israelske danser og psykoterapeut Aviva Steiner, som bemærkede mange positive effekter på femininitet blandt sine elever, der udførte hendes gymnastiske bevægelser. Disse øvelser er stadig anerkendte i dag, og kan findes under navnet Aviva øvelse. Disse elementer inspirerede senere hans elev, journalist Adelheid Ohlig, som nåede tilbage til gammel indisk yoga og hovedsagelig tilføjede Hatha yoga-elementer til øvelsen. Hun testede Luna yoga på sig selv, da hun, efter at hun blev diagnosticeret med livmoderhalskræft, regelmæssigt praktiserede stillinger, yoga-åndedræt og afspænding og formåede at komme sig.
Jeg tror, at alle, der er åbne over for sådanne ting, kan bruge tid og energi på at prøve det, om ikke andet fordi det positive, der kommer fra (veludført) yoga – såsom at slukke, slappe af, være opmærksom på dig selv, fysisk styrkelse, iltturboopladning med korrekt vejrtrækning – de hjælper os helt klart ud af hverdagens stress og problemer, som kun kan gavne os på nogen måde. Dette gælder især, når vi planlægger at blive gravide. Selvom det ikke virker for svært baseret på videoen, bør alle, der vil prøve det, lære det grundlæggende af en lærer først, fordi dårligt udførte øvelser faktisk ikke hjælper.
