More than dance 2. - Den afstressende yogadans

Indholdsfortegnelse:

More than dance 2. - Den afstressende yogadans
More than dance 2. - Den afstressende yogadans
Anonim

Åndeligheden er let doseret, der er ingen røgelse, ingen bønner, ingen madrasser bruges, øvelserne udføres til musik og rytme, timerne afsluttes med meditation og åndedrætsøvelser

Hvis du vil danse, men ingen af de velkendte stilarter passer til dig, så prøv yoga-dans eller bevægelseskunst - og se, hvordan din krop bliver selvbevidst!

Din krop er ved at vågne op til selvbevidsthed

Forvent ikke en svedig T-shirt, men du vil helt sikkert blive træt. Spiritualitet er let doseret, der er ingen røgelse, ingen bønner, men heller ingen mekanisk musik. Hvad vi har: godt selskab, fordybelse, udvikling af kropsbevidsthed og koncentrationsevner, åndedrætsøvelser, musik, rytmer og selvfølgelig dans. Bare ikke i en stil, som vi kalder traditionel.

I vores tidligere artikel opmuntrede vi move-dance og introducerede bevægelseskunsten. Lad os nu komme til en anden, mindre kendt form for bevægelse…

Østlig tankegang og kunst

Adám Zambrzycki, som var aktiv som performer, koreograf og instruktør, lærte yoga at kende under en rekreation efter en skade på scenen, som han derefter forbandt med moderne dans. Nå, hvordan blandes den østlige tankegang og kunst?

Selvom vi kender præcist og udfører præcis bevægelserne i hver dans, ved vi ikke længere, hvorfor vi har bevæget os på denne måde i århundreder. Dette er en af grundene til, at den innovative indsats vendte sig mod østlige bevægelsessystemer (såsom yoga). Og det kendetegnende ved yoga er, at den mest koncentrerer sig om slutstillingerne, kun lidt om bevægelsen dertil og om brugen af rummet. Ádám forsøger at udfylde disse to "mangler".

Asanas og dansemoves

Han låner spiritualitet, bevidsthed og asanas fra yoga, mens komplekse koordinerede bevægelser fra moderne dans skaber sin individuelle stil, som han underviser i i dag under navnet yoga-dans, den eneste i Ungarn!

lovlig dans_2
lovlig dans_2

Unik instruktør på tre steder

Lektionerne deltager for det meste af almindelige mennesker, der gerne vil motionere, entusiastiske amatører (ingen forudgående træning påkrævet!), kvinder og mænd, men professionelle dansere og fitnesstrænere er også nogle gange til stede. I modsætning til "almindelige" yogatimer bruges der ingen måtter, i løbet af de 90-120 minutter udføres nogle øvelser til musik og rytme, timerne afsluttes med meditation og åndedrætsøvelser.

Vær forberedt med løst tøj: bukser, der ikke hindrer bevægelse, en (langærmet) T-shirt og, hvis du er kold med bare fødder, sokker.

Ádám i hovedstaden, han holder undervisning tre steder, prisen for sessionerne: HUF 1000-1900. Du kan læse mere om datoerne og lokationerne her.

Du slipper ikke

– Formålet med yoga dans er at udvikle kropsbevidsthed og derigennem lære os selv dybere at kende. Rumopfattelse, balancesans, koordinationsevner udvikles, ledfrihed og bevægelsessikkerhed øges også. Mennesker, der træner regelmæssigt, og på grund af dette, deres krop og nervesystem er i god stand, er mindre tilbøjelige til at glide og brække sig selv. Yogadans hjælper os med at genvinde balancen nemmere, hvis vi snubler, eller hvis vi falder, er vi i stand til at kontrollere det og undgår dermed en alvorlig ulykke. Det har også mentale fordele: det hjælper med koncentrationsforstyrrelser, er et effektivt afstressende middel og forbedrer det generelle velvære.

Hvis du kan lide dette, kan du se flere danseartikler her:

Hvordan kan tai-chi, hiphop, capoeira og yoga – det er rigtigt – komme sammen som en dans? Body Moving er allerede i Budapest, også for dig. | Fra et ballettrin til capoeira

Bevægelseskunstneren bevæger sig unikt, trækker vejret bevidst, og hvis han gør det rigtigt, vil han have det godt med sig selv i sidste ende - du kan også prøve, hvad der er blevet af "anti-ballet"-bevægelsen, der startede hundrede år siden. | Anti-balletkurser - Mere end dans 1.

Hvad er den særlige attraktion, der lokker kvinder fra Europa til Asien til Sydamerika til mavedans uanset alder, social status eller endda religiøse synspunkter? Hvorfor blev det populært i Europa såvel som i salsariget? | Forførende kvinder, mærkelig tiltrækning

Er det muligt at danse til elektronisk musik, fungerer det uden ting, hvad skal vi bygge på dansegulvet i 2009? – gamle tricks, unikke figurer, udødelige klassikere: dans på Dívány med mange videoer. | Kun ekstase får din krop til at rykke?

Anbefalede: