Hedebølgen er over os, og hvad der er uundgåeligt i denne tid: varme, svedtendens, alt for høj UVB-stråling - de ti vigtigste regler i tilfælde af en varmealarm, for at sikre at du overlever. Fordi det bliver en hård hedebølge indtil den 11. august!
Ifølge meteorologiske prognoser kan vi regne med en vedvarende og vedvarende hedebølge indtil 11. august, kun lejlighedsvis afbrudt af små byger og tordenvejr. Hvad skal man gøre under en varmealarm?
Med en baby og små børn mellem kl. 11.00 og 15.00 bliv ikke udendørs, hvis det er muligt! Dette er især vigtigt i byen, hvor den opvarmede asf alt og bygninger udstråler opvarme endnu kraftigere.
Ovenstående regel gælder også for sommerhuse, ophold ikke i vandkanten i disse timer på grund af høj UVB-stråling. I dette tilfælde kan du endda blive solskoldet i skyggen.
Hvis du absolut skal forlade hjemmet, skal du sørge for for at tage nok væske med dig: naturligt, ikke-kulsyreholdigt mineralvand, endda postevand. Dette er den bedste tørstslukker.
Børn: Bær en bomuldshætte med god ventilation!
Klæd dem tyndt på, læg sokker og stofbleer i fleeceposen, for du skal muligvis gå til et køligere sted.
Før du tager afsted: påfør et tyndt lag solcreme på børnenes ansigter og hænder
Kun i de tidlige morgen- eller aftentimer lad os gå på legepladsen med børnene. Der er få legepladser med vandhaner, og hvor de små kan løbe blandt skyggefulde træer.
Lad os køle børnene og os selv i løbet af dagen med et lunkent brusebad, for det anbefales absolut at afkøle kroppen i sådan en varme.
Hvis du føler varmen på gaden allerede uudholdelig, så kom ind i et rum med aircondition så hurtigt som muligt: butik, restaurant, indkøbscenter, bank. Bare det at køle ned i et par minutter kan hjælpe meget. Men overdriv det ikke! Og hav altid mindst én langærmet top eller tørklæde med dig mod pludselige kuldegysninger!
Du kan tåle varmen i vandet, men overdriv det ikke: børn har lige så meget brug for hvile i et køligt rum om dagen som vi gør.
Hvis du kunne lide dette, så tjek følgende:
Hvad skal vi vide for ikke at brænde til aske på vores første vidunderlige dag i vandkanten? Vi kiggede os grundigt omkring. | Jeg har ikke brug for UV-stråler!
Hvis du ved et uheld undgår det og ikke bliver smittet, kan dit hoved, øjne og pande gøre ondt selv om aftenen. Fra det forbandede klimaanlæg! | Lusket morder med et melodisk navn
Hvordan afkøler du lejligheden fornuftigt, økonomisk, effektivt og samtidig på en miljøbevidst måde? Fakta, tricks, tips. | Klima 3. – Køling til grøn tilstand
Sofistikeret siciliansk løsning til at afkøle din krop og sjæl - du kan også lave den derhjemme. | Is dig selv med granita!